Utövning

Hur gör man?

Börja med att läsa sidan om Reigi. Där står det vad som är bra att tänka på i dojon. Några saker är kanske nya medans andra kan kännas självklara. Det handlar om hur vi gör för att skapa en miljö där vi kan trivas att träna aikido ihop. Detta kryddat med lite tradition.

Därefter kan man fundera på teknikerna. Hur man håller, var man sätter fötterna o.s.v. Fast det bästa är om man låter bli att tänka och bara låta kroppen gå dit det känns naturligt. Det här är en del av träningen så ge det den tid det behöver så kommer teknikerna att falla på plats när du minst anar det.

Tekniker

Fallteknik, ukemi waza, är en grundläggande kunskap som behövs för mer avancerade övningar längre fram. Ett bra läge att öva på uppmärksamhet och lyssna på tränarens instruktioner och råd.

Även om vi tränar mycket på teknik så ska man komma ihåg att det bara är ett verktyg som ska hjälpa oss att förhålla oss till omvärlden.

Lite grovt kan man dela upp teknikerna i dessa delar:

  • Tachi waza – stående tekniker
  • Suwari waza – (knä)sittande tekniker
  • Buki waza – vapen tekniker (Jo, bocken, tanto)